ubat untuk sakit kepala migraines

Adakah anda mengalami migraines?Ketahui cara mengubatinya..

Migraines merupakan sakit kepala yang amat menyakitkan, bagi mereka yang pernah mengalami migraines dan sakit kepala tentunya arif sangat bagaimana menanggung kesakitan ketika diserang migraines dan sebab berlakunya migraines ini.Kepala akan terasa berdenyut-denyut dalam masa yang lama dan menyerang di sebelah kepala sahaja beserta loya dan muntah-muntah.Bunyi bising dan pergerakkan yang banyak akan menambahkan lagi kesakitan begitu juga bau-bauan dan cahaya yang terang yang boleh menyilaukan pandangan akan menambahkan lagi kesakitan kepada pesakit.

Apa penyebab migraines?

Migraine boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti :

1) Keturunan (ibu atau ayah yang ada sejarah migraine yang teruk) 

2) Stress dan tekanan

3) Tidak cukup tidur 

4) Tidur yang terganggu 

5) Terlebih tidur

6) Tidak cukup rehat atau badan terlalu penat

7) Makan lambat atau perut kosong dalam jangka masa yang lama

8) Terdedah dengan cuaca panas
9) Jangan makan makanan yang mengandungi MSG yang tinggi
10) Jangan makan makanan yang mengandungi Thyramine seperti keju dan cheese, terlalu banyak

Saya kongsikan berdasarkan pengalaman saya sebab saya pun pesakit migraines, begitu juga pengalaman dari kawan-kawan yang menghidap migraines serta meminta pandangan dari doktor mengikut kajian menurut sains.baca lagi mengenai sakit kepala dan migraine

Cara merawat sakit kepala dan migraines

Setelah berbincang dengan doktor yang merawat dan mempunyai kepakaran mengenai masalah penyakit migraines dan sakit kepala. Beliau menasihatkan supaya kita mencari jalan terbaik dengan meneganal pasti sebab yang menyebabkan penyakit migraines dan sakit kepala ini menyerang iaitu dengan  mengelakkan dari terus berlakunya migraines anda disarankan agar menjaga kesihatan diri dan mengelakkan apa-apa yang boleh menyebabkan sakit kepala dan migraines menyerang lagi.baca lagi how to preventing migraines

Tips mengubati senggugut ketika haid

Atasi sakit senggugut ketika haid (period)

Senggugut atau 'dysmenorrhoea' bermakna pengaliran haid yang menyakitkan.Penyakit senggugut dikenali dengan nama (PMS) premenstrual dysphoric disorder) Semua wanita pasti pernah mengalami senggugut ketika didatangi haid, namun yang membezakan kesakitan yang dialami adalah kadar kekerapan dan skala kesakitan 1-10 dan kesannya.Bukan semua wanita mengalami senggugut yang teruk ada yang hanya sakit perut biasa dan ada juga yang teruknya sampai termuntah-muntah dan rasa seperti kekejangan otot. Namun, senggugut memang mengganggu wanita ketika didatangi haid.Sengugut disebut juga sebagai period pain.baca lagi untuk ketahui lebih lanjut

Sakitnya senggugut ketika didatangi haid ini memang agak susah untuk diterangkan kerana sakitnya adalah berbeza bagi setiap wanita yang mengalaminya.Kesakitan yang dialami memang membuatkan sesorang itu merasakan keadaan yang tidak cukup selesa dan kadang kala hingga tak mampu melakukan apa-apa aktiviti harian dan ada juga yang hanya terbaring sahaja di katil serta mengambil cuti atau MC..

Tips mengubati senggugut ketika haid 

1) Elakkan makan atau minum air yang sejuk beberapa hari sebelum haid
2) Banyakkan minum air suam sewaktu senggugut 
3) Tuam dengan tungku atau air suam (isikan dalam botol mineral)
4) Gunakan minyak panas dan disapu ke perut hingga ke betis
5) Minum teh pekat tanpa gula
6) Minum air rendaman halia  
7) Makanlah vitamin yang mampu membantu mengurangkan kesakitan
8) Makanlah ubat tahan sakit (tapi tak digalakkan takut ade side effect)

Emm Cubalah amalkan apa yang telah saya kongsikan,kerana ia membantu mengurangkan kesakitan senggugut ketika haid..Mana saya tahu ye?sebab saya pun mengalaminya juga.baca lagi tips-tips traditional yang boleh membantu

Cara saya mengubati senggugut ketika haid 

Sebelum berkahwin penyakit senggugut semasa haid saya memang teruk,beberapa hari sebelum haid or period saya akan rasa sakit-sakit badan, tak keruan rasa nak marah, sentiasa haus, tak lalu makan dan banyak lagi.Bila didatangi period pula sakitnya pula teramat sangat,lenguh dan kejang dari pinggang ke kaki dan kadang-kadang hingga tak boleh berjalan dan muntah-muntah. Sakit perut beriya kuat tapi darah yang keluar sedikit sahaja itu yang membuatkan senggugut bertambah teruk.

Kalau senggugut saya dah sakit yang teramat sangat saya akan minum air panas dan tuam dengan air panas, sapu minyak angin di seluruh badan, mandi air panas itupun kalau saya larat nak bangun dan berjalan..kalau senggugut saya dah sampai termuntah-muntah perkara terakhir yang saya akan lakukan ialah makan 2 biji panadol dan tidur, kalau masih sakit lagi saya akan makan panadol lagi.

Tapi sampai bila?

Tips banyakkan susu ibu

Tips banyakkan susu ibu

Semua ibu yang melahirkan akan cuba menyusukan bayi mereka sejurus selepas kelahiran bayi mereka.

Namun tidak semua bernasib baik dalam menyusukan bayi mereka.

Ada yang beruntung kerana dapat menyusukan bayi mereka dengan baik tanpa sebarang masalah. Ada juga ibu-ibu yang tidak berjaya kerana beberapa masalah yang dialami seperti puting susu tenggelam, puting susu terlalu kecil, susu tidak mencukupi dan macam-macam lagi.

Namun, ia bukannya sebab untuk anda tidak menyusukan bayi anda. 

8 Tips berkesan banyakkan susu

Ibu-ibu di luar sana janganlah risau kalau ada yang kurang susu sebab ada cara untuk mengatasinya.

Banyak juga petua-petua yang boleh diamalkan untuk banyakkan susu ibu, namun bagi ibu yang bekerjaya mereka perlu bergerak pantas dan inginkan hasil yang cepat. Baca juga petua orang kampung

1) Rajinkan perah susu

Rajinkan diri supaya perah susu sekerap yang boleh.Kalau boleh satu jam sekali kerana ia merangsang dan menggalakkan pengeluaran susu ibu.Semakin diperah semakin banyak susu akan terhasil.

Ada yang suka perah dengan menggunakan tangan sahaja kerana mudah katanya.Ada juga yang perah dengan menggunakan alat pemerah untuk banyakkan susu ibu.

Tak kisah cara bagaimana yang anda nak guna yang penting anda selesa dan boleh mula buat stok susu.

2) Simpan susu yang telah diperah

Sebaiknya anda simpan susu yang telah anda perah, terutamanya bagi ibu yang bakal bekerja semula atau ibu yang sedang melanjutkan pelajaran.

Jadi bila dah mula kerja or kelas nanti tak terkejar sangat nak bahagikan masa buat stok untuk banyakkan susu.

Simpan susu dalam freezer supaya susu boleh bertahan selama 3 bulan.

Gunakan plastik untuk menyimpan susu, kerana ini dapat menjimatkan ruang freezer.

Labelkan dengan tarikh kerana akan memudahkan anda.

3) Minum air masak dengan banyak

Air masak memang famous, nak kurus pun kena banyak minum air masak, nak sihat dari sakit pun kena banakkan minum air masak juga.So memang air masak ini sangat membantu tubuh badan supaya cergas dan sihat. pengambilan air masak yang banyak mampu memberikan kesan yang optimum kepada kesihatan serta membantu meningkatkan kualiti susu dan banyakkan susu ibu.Baca juga khasiat air masak

Tips turunkan kolestrol bersama Phytocol-St..

Assalamualaikum semua..

semoga sihat dan ceria..

Kolestrol yang tinggi punca penyakit jantung dan darah tinggi..cara pemakanan juga perlu diberi perhatian kerana ia memang berkait rapat..kalau kolestrol tinggi pemakanan memang perlu dijaga.. tak boleh main belasah ikut sedap rasa je..sebab yang akan sakit pun anda juga..wah macam sajak pulak :p

Kolestrol merupakan lemak dan dikenali sebagai lipid, ia dihasilkan dari haiwan dan juga dari tubuh sendiri di bahagian hati..molekul kolestrol diangkut melalui darah yang terkandung dalam protien yang diambil dan dikenali sebagai lipoprotien..Lipoprotien terbahagi kepada dua jenis iaitu..

1) Kolestrol LDL (Low Density Lipoprotien) ia dikenali sebagai kolestrol jahat yang mampu termendap dalam saluran darah dan menyebabkan salur darah menjadi tersumbat dan meningkatkan penyakit kardiovaskular.

2) Kolestrol HDL (High Density Lipoprotien) ia juga dikenali sebagai kolestrol baik. Dapat menurunkan risiko serangan jantung kerana ia mencegah penyempitan salur darah dan mengurangkan mendapan kolestrol dalam salur darah.

Tips menurunkan kolestrol

1) Makan mengikut sukatan dan apa yang diperlukan tubuh..misalnya nasi segenggam tangan anda, banyakkan lauk dan sayuran.

2) Banyakkn makan sayur dan buah-buahan yang tinggi anti oksidan mengandungi vitamin A,C&E

3) Banyakkan makan ikan kerana ia kaya dengan omega-3 seperti sardin,tuna,salmon dan lain-lain.

4) Makan bijirin dan tinggi serat dipermulaan pagi

5) Makan pilihan kekacang seprti soya, tempe, pistachio,badam dan sebagainya

6) Kurangkan stress, nikmati hidup dengan lebih gembira

7) Bersenam atau beriadah atau berjalan-jalan supaya berpeluh

8) Kurangkan makanan berminyak, bergoreng dan berlemak..(seminggu sekali)


Kesimpulannya anda perlu amalakan gaya hidup yang sihat..makan makanan mengikut pola makanan yang betul..banyakkan makan buah dan sayuran kerana ia memang ternyata jelas membantu meningkatkan kesihatan tubuh badan anda..

Elakkan makan makanan yang sukar dicerna dan membebankan tubuh badan anda..apabila anda makan sesuatu yang berkolestrol tinggi..sebenarnya anda telah memaksa anggota dalaman anda bekerja keras dan kadang kala melibihi kemampuan mereka..

Cara terbaik untuk singkirkan kolestrol

Bagi mereka yang suka makan, samada yang berkolestrol or yang tidak berkolestrol sangat, anda tidak perlu risau lagi mengenai kolestrol makanan yang ingin anda makan..saya mencadangkan agar anda gunakan Phytocol-ST sebagai salah satu  langkah penyelamat yang boleh membantu anda untuk singkirkan kolestrol yang terkandung dalam makanan yang anda ambil tersebut..

Phytocol-ST merupakan new product dari Shaklee, ianya dihasilkan khas untuk membantu menurunkan paras kolestrol yang tinggi dalam darah dan ia mengandungi 2000mg fitosterol..Institut Kesihatan Kebangsaan mengesyorkan pengambilan 2000mg fitosterol dalam diet harian anda, dapat merendahkan kadar kolestrol dalam darah anda kerana ia membantu mencegah penyerapan kolestrol ke dalam salur darah. 

Phytocol-ST memang sesuai untuk semua lapisan umur, tambah sesuai bagi mereka yang mementingkan kesihatan..ini kerana kebanyakkan dari kita ini, ramai yang bekerja dan menguruskan banyak hal..hingga tak sempat nak bersenam dan beriadah, makan pun ikut suka sahaja..jadi memang sesuai sangat kalau anda amalkan Phytocol-ST ini..

TESTIMONI 

Bertindaklah sekarang..cegah sebelum parah..

#jom sihat bergaya dengan Shaklee

#jana side income anda dengan tawaran bisnes dr shaklee hanya dari rumah..
#nak brape angka 4,5 angka..semuanya boleh 

Sebarang pembelian@pertanyaan lanjut boleh diajukan terus kepada saya ( Haida) :

http://www.facebook.com/haida83

pm/sms/whatsApp : 0182064760

E-mail : inspirasihaida@gmail.com

in sya allah saya akan cuba memberikan yang terbaik..dari segi nasihat dan harga..

Tips Cegah jerawat yang amat berkesan..

Assalamualaikum semua..

Semoga sihat dan terus ceria..

Sememangnya jerawat merupakan masalah yang sentiasa menghantui setiap orang, dan ianya amat merungsingkan remaja dan orang dewasa. Jerawat dan parut jerawat memang sukar diatasi..apatah lagi parut jerawat yang sudah sebati. Ia menyerang tak kira perempuan atau lelaki .Namun, ada juga jerawat yang tidak perlu diubati dan boleh hilang dengan sendirinya..

Masalah jerawat tidak akan dapat diatasi jika tidak dirawat dengan cara yang betul..sebab ia sebenarnya merupakan masalah yang berpunca daripada masalah kesihatan dalaman..oleh itu, guna la produk apa pun kalau masalah kulit dari dalam tidak diubati maka jerawat tetap akan tumbuh lagi..kalau tersalah guna produk kesannya akan lebih parah lagi..

Tips mengatasi pertumbuhan jerawat

1) Kurangkan makanan yang berminyak

2) Jangan pakai kosmetik yang boleh menutup pori-pori muka

3) Minum air masak secukupnya agar kulit sentiasa lembab

4) Cuci muka sebaiknya(kalau kulit berminyak cuci secara kerap)

                                      (kalau kulit kering jangan cuci secara kerap)

5) Guna pencuci muka yang lembut dan berkhasiat

6) Jangan menyentuh atau memicit jerawat, ia akan lebih parah

7) Memastikan tangan sentiasa bersih

8) Jangan stress, tenangkan hati

9) Makan makanan yang berkhasiat

10) banyakkan makan sayur dan buah

11) Amalkan vitamin dan suplement kerana ia bertindak memperbaiki dari dalam  

Vitamin E memang diperlukan tubuh badan terutamanya kulit dan wajah amat memerlukan khasiat vitamin E setiap hari dan secara berterusan...ini kerana ia amat penting untuk kesihatan kita semua..cuma kadang-kadang kita ni kurang peka dan tak tahu apa yang sesuai untuk tubuh badan kita..Kesan dan khasiat Vitamin E complex ini boleh dilihat hasil dari pengambilan yang berterusan..

Vitamin E Complex Shaklee merupakan vitamin yang paling lengkap di pasaran kerana ia mengandungi minyak soya organik dan minyak biji gandum dan ia juga penyah toksin semulajadi dan mengukuhkan anti-oksidan serta banyak lagi..

Kebaikan Vitamin E Complex untuk Kulit dan wajah

- Membantu melambatkan penuaan

- Mengurangkan jerawat

- Menghilangkan parut jerawat

- Menghilangkan jeragat dan tompok-tompok hitam

- Mengilangkan parut chicken pox dan campak

- Mengurangkan kedutan dan garis halus

- Memberikan tona wajah lebih sekata

- Mengurangkan masalah kesakitan pre-menstrual

- Membantu mengembalikan warna puting menjadi cerah semula(bagi wanita yang sudah bersalin)

- Memudarkan parut strecth mark

TESTIMONI

Bagaimana perasaan anda apabila melihat testimoni di atas..dulu kulit muka mereka bermasalah namun kini, kulit muka meraka bukan sahaja bebas dari jerawat tapi parut-parut pun turut hilang dan licin..untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih sihat dan gebu serta putih mulus..klik sini anda akan pasti menyukai apa yang anda baca nanti..

Jadi apa tunggu lagi?anda juga boleh mendapatkan kulit wajah yang bebas jerawat dan licin..hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan rujukan masalah..in sya allah saya akan cuba membantu sebaik yang mungkin..

Bertindaklah sekarang..cegah sebelum parah..

#jom sihat bergaya dengan Shaklee

#jana side income anda dengan tawaran bisnes dr shaklee hanya dari rumah..
#nak brape angka 4,5 angka..semuanya boleh 

Sebarang pembelian@pertanyaan lanjut boleh diajukan terus kepada saya ( Haida) :

http://www.facebook.com/haida83

pm/sms/whatsApp : 0182064760

E-mail : inspirasihaida@gmail.com

Layari blog : inspirasihaida.blogspot.com